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2020年05月20日 23:01:46

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    随着年龄的增长,身体内的各个器官都会处于下降趋势,而血管也不例外,年龄越大,血管的弹性也会慢慢的减弱,这样的话,血管壁的收缩能力就会降低,会使多余的毒素和垃圾堆积在血管内。如果血液不健康了,身体各个器官也得不到更好的滋养,身体的抵抗力和免疫力也会越来越差,很可能会患上一系列的疾病。影响着人的健康长寿,血管干净人长寿!

    食物一:山楂

    这山楂真的蛮不错的,也有很多人都知道它里面含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能使血清中的胆固醇降低,因此,心脑血管病人宜多食山楂。

    食物二:胡萝卜

    我以前挺喜欢吃的,不过现在不是那么喜欢吃,但是大家也要多吃着点才对,因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,还有就是含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

    食物三:海带

    其实好食物就别再错过了,像平时喝粥喝汤的时候可以放一些,还有多吃对身体也比较有利,这海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

    食物四:卷心菜

    卷心菜也是非常有利于帮助血液排出毒素和垃圾的,可以说是血液健康的功臣。它含有丰富的维生素,钙,钾,膳食纤维,这些物质不仅能够促进身体的健康,而且还能够促进肠胃的蠕动,排出毒素和垃圾。除此之外,卷心菜中还含有抗氧化活性的异硫氰酸盐、以及稀有的维生素U和维生素K,这些物质对于保持血管的弹性具有非:玫淖饔,能够有效的促进体内的血液循环,及时将血液中的毒素和垃圾排出体外,对于保护血管黏膜具有非:玫淖饔,能够让血管变得更加坚固有弹性。

    还有就是这一类,腌制食物中含有大量的盐,如果吃腌制食品过多,将会导致身体血压升高,对人体血管:,从而导致血管发生堵塞情况,如果长期食用腌制食品,可能引发心脑血管疾。云绞币骋嗫刂粕硖迳闳胙蔚暮,此外腌制食物多含有致癌物质,如果多吃腌制食物将会导致身体发生癌症,所以为了我们的生命健康,要少吃腌制食品,少吃盐。




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